| 大雁气功后六十四式功法 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:03  |
先右后左为补法。先右贯，即左手台谷穴对左肾俞穴贯气，右手劳宫穴对右外踝骨部位贯气，以腰为轴，从脚尖到脚跟，前后摆动三次。用劳宫穴及手指对脚外侧膀胱经穴进行贯气，同时手亦接收地气。气通头面、上丹田。后左贯，方法相同，方向相反。
脚外侧膀胱经穴为膀胱经的主要穴位(原穴、俞穴、郄穴、荥穴、井穴)所在处。为阳维、阳跷脉之起点。具有安神经、止痉挛，开窍醒神，疏筋利节，清热散风寒的作用，可治头面部病，颈、腰、背及下肢病。
(十三)搓腿
腰腿部的膀胱经穴为脏腑的俞穴(肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、大小肠俞、三焦俞、肾俞等)所在处。俞穴能聚集正气和邪气，是外邪入侵和驱逐之要道，外感风寒多由俞穴侵入脏腑引起疾病。
腿部的膀胱经主要穴位有承扶、委中、承山，具有清热散邪、疏筋利节的作用，可治腰腿痛、下肢麻痹等病。
搓腿一节，两手合谷沿腰背部膀胱经脉，顺经贯气搓抹至承山穴下，以贯气疏导腿部膀胱经脉，然后两手一起向脚前方甩手，以排除病浊气。这节主练膀胱经脉。
(十四)拍掌
拍掌振击五指，两手相合阴阳经脉构成一闭路，阴经气息下降到涌泉，阳经气息上升到头。如两手交叉相拍，则阴经气息下降到涌泉，故气机以降为主。同时使两手劳宫贯气发热，为下节动作“搓臂”作准备。
(十五)搓臂
用手劳宫穴贯气搓抹手臂外侧，顺手三阳经脉，搓至腋下，贯气极泉穴。
极泉穴是心经之穴位，在腋窝正中，可治心痛、胁痛，可贯气活血。贯气搓抹手三阳经脉及手背、手腕、肘部主要经穴，可治头、耳、眼病及发热病、神志病。同时，劳宫穴亦对头部上丹田贯气。
(十六)点定
点穴的方法为五指聚拢成爪形，可使手中外气集中贯进穴位。右爪点左边穴位，左爪点右边穴位，两手交叉点穴，先点左边，后点右边，由上而下。
点气户穴。气户穴为胃经之穴位，位于上焦，具有宽胸理气，疏经止痛的作用。
点大包穴。大包穴为脾经之大络，位于中焦。总管阴阳诸经，能治疗全身经脉病症．可治疗胸胁痛及脾胃病。
点带脉穴。带脉穴位于下焦，是胆经与带脉之会穴。有温补下焦、调经止带的作用，
点气海穴。即点下丹田，气海为元气之海，能补气，具有补肾培元、益气和血的作用。可治肠胃虚弱、脏腑功能低下症。
“点穴”一节，主要点胸腹部上中下三焦的重要穴位，点穴贯气以温补三焦部位。
(十七)归气
两手置于小腹部片刻。劳宫贯气下丹田，以补元气，使下
丹田气更加充足。
(十八)十字臂
两手交叉，用劳寓穴轻拍贯气入气户穴位。
(十九)下沉
抱外围之好气贯入下丹田，并导引内气下行下丹田，可达涌泉。气沉丹田为下节动作做好准备。
(二十)草上飘
用脚跟、脚掌走路，脚心虚提，涌泉收地气，气机沿膀胱经脉和足三阴经脉上升可达百会上丹田，久练则走路轻盈，亦为轻功的基本功法。边走边打大腿前侧，约在伏免穴位，即劳宫贯气伏兔穴，以琉经活络，使头部、肩背部气息回降至下肢，顺胃经而下，实现从脚到头，从后到前的气机“前后阴阳大循环”。
(二十一)双拍转身
即双手同时轻拍两膝盖，则用劳富穴向膝关节及梁丘、血海穴贯气，气机直达涌泉。梁丘穴为治胃病的有效穴位，可疏肝和胃。血海穴有调和气血、祛风利湿的作用。双拍膝关节，有治膝关节肿痛、通利关节的作用。双拍向左转身180度，通带脉，使气息由下步上。
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