| 大雁气功后六十四式功法 |
|
作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:03  |
足，并使丹田内外气息相通，可通上身任督二脉，可贯下肢双腿阴阳经脉。
(二)收膀
先向左转身90度，左手捞气变爪形贯气左京门穴，左脚内虚外实，左腿自然伸直，使左侧气通胆经及带脉。
右手对胸部中丹田贯气，右腿屈膝，气贯右腿内侧足三阴经脉(足步阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)，气机下降到腿脚。
然后，向右转身180度，右手捞气贯右京门穴，左手对胸部中丹田贯气，气贯足三阴经脉。京门穴，为胆经之穴位，为肾之募穴，是肾气聚集之穴位。贯气京门穴具有温补肾阳，通利下焦的作用，可冶腰肾疾病。
(三)寻风
两手在胸部中丹田前舒展环抱．形成臂间气场，印堂收气，气贯中丹田、下丹田扩散至带脉，并交替下行左右足经，同时抬头，颈部廉泉穴开放，任、冲二脉气机上升到头面，上丹田收气，以补神气。向左、右转身以活动带脉，调节阴阳经脉，使肾阳气顺任、冲脉上升到头。具有补腰肾、壮肾阳、补元气、补神气的作用。
(四)背爪对肩
先后开手三阳、三阳经，双手捧气，贯气肩并穴，通任、冲脉，气机下行到涌泉。“肩井穴”为胆经、三焦经、胃经和阳维脉之会穴，是人身之重要穴位，具有理气除疾，升清降浊的作用。可治头颈疼、肩井疼、感冒等病。
(五)散病气
两手下行，开手三阴经，甩出肝、睥、胃等脏腑之病浊气，具有调整肠胃、清热化滞的作用。
(六)缠手
先出右脚右手。后出左手右脚，共走三步(右、左、右)，双手向外手缠绕，手心内外劳宫相对，此时开胆经、心包经、三焦经脉、手阴阳互激互感，然后沿手臂贯气膻中，下行下丹田，经带脉扩散到足经，开胆经、三焦经、心包经。右在前，气机右侧上升到头，左侧下降到脚；左在前，气机左侧上升到头，右侧下降到脚。具有排泄作用。主练心包经、三焦经之气，清上、中焦热，解表通里。
(七)转身收气
当双手捧气贯入左右气户时，开任脉、冲脉，气机顺任脉及足阴经脉下行到腿脚。当转腰向右时，气通带脉，右脚涌泉收气顺足阴经上行到腹胸，左侧气机顺左腿外侧胆经下行到脚。向左转腰时，则气机方向相反，走向同上。
这节功的作用，主练前身阴面，疏导上、中、下三焦，气机以降为主。主练奇经八脉，任、冲、督、带、阳跷、阳维、阴跷、阴维脉，以调节周身经络，平稳阴阳。向后转颈，对颈椎、胸椎、腰椎起锻炼作用，使其左右来回扭转，可对中枢神经起调整作用。同时对胸、背肌肉，腰都肌肉、腿部肌肉及全身、颈、腰、胯、踝关节亦起到调整作用。
(八)甩病气
这一节主要排胸腹部的病浊气，顺肝、脾、胃经脉，手阳明大肠经排出病浊气。然后翻掌推手，从手心、手指、手腕部排出脏腑病浊气。
(九)背翅抱气
两手合各穴对环跳穴，两手相对，手心向上，则阳气上升。气机从督脉、膀胱经脉上升到头，然后如同“转身收气”，向右、左、右来回扭转。其作用与“转身收气”相似，只是这节主练后背阳气，气机以升为主。这两节动作，全面锻炼奇经八脉，练气血、筋骨、肌肉，练关节、神经。
(十)贯气、排气
双手捧气贯头部面部的印堂、神庭、百会、风府、风池等穴，然后两手外旋，手背相对，小指在里，顺胃经下行从小肠经甩出头部病浊气。
(十一)穿叉
身体向前弯曲90度，此时，涌泉收地气，开膀胱经及督脉。两手在两腿裆中穿插，使两手指相接，中冲穴相碰。中冲穴，为心包经络之井穴，有醒神救脱之功，可治神志不清诸症。
这节的作用是开三焦，顺任、冲脉，使阴中之纯阳上升到头面，上丹田贯气以清神补脑。涌泉收地气，从膀胱经、督脉上升到头，以补神气。
(十二)外踝骨贯气
上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一页 >> |
| 文章录入：admin 责任编辑：admin |
上一篇文章： 罗汉气功(少林十三功)
下一篇文章： 熊氏真传大易筋经 |
| 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
