| 大雁气功后六十四式功法 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:03  |
)十字臂
功理同(十八)。
(二十三)下沉
功理同(十九)。
(二十四)草上飘
功理同(二十)。
(二十五)双拍转身
功理同(二十一)。
(二十六)十字臂
功理同(十八)。
(二十七)下沉
功理同(十九)。
(二十八)后拍腿
有(左)拍腿，用右(左)手虚掌拍打内膝部，小腿放松能自由弹动。内膝部的主要穴位有委中(膀胱经之合穴)、委阳(三焦经之合穴)、阳谷穴(肾经之台穴)、合阳(膀胱经穴)。台穴是经气会合之处，具有调整六腑，输导经气，疏筋利节的作用。
右、左后拍腿的作用，即拍打膝窝部的合穴，并有一股凉气下行顺肾经，从大足趾内侧排出病浊气。
(二士九)跨步三晃
抬右腿，脚背伸直向前甩小腿，甩出胃经病浊气。呈右弓步，两手心向里对环跳穴贯气，贯通下肢及胆经。上身随之向左前方晃动，右腿贯气膝、踝关节及足三里穴，气通足三里穴，气通足三阴、三阳经脉。
然后重心后移左脚，身体后坐，有脚尖翘起，脚跟着地。同时，上身随之向右后方晃动。此时气贯左腿膝、踝关节，以及左足三里穴，气通左足阴阳经脉。
前后晃动以活动腹胯练带脉，前弓时气贯右腿，后坐时气贯左腿。膝周围为阴阳经脉之合穴，足三里为胃经之合穴。踝周围为足阴阳经脉之原穴和经穴，可治脏腑疾病，亦可疏筋利节。
(三十)缩身修面
左脚自然伸直，左脚内虚外实，右腿深屈，上身前屈。此时气贯右下肢阴阳经脉，右侧胆经、膀胱经及督脉气机上升到头。同时双手捧气贯气面部、神庭穴、印堂穴，面部七窍，故称为“修面”。此节动作使气息上贯头面部。
(三十一)探地
左手心向下，使头面胸部气机下降。右手臂随转腰向右侧后方划动，从手阳经排出体内病浊气，并接收地气。
(三十二)合掌
右手捞地气与左手心相对，使两劳宫气息相通，则气机由胸部顺任冲脉上升到上丹田，使上丹田收气。此动作主练前身。
(三十三)搓掌
两手由“合掌”迅速向左右分开，左手心向外(左侧)，右手心向右下方，从手阴经排泄头胸部病浊气。
(三十四)寻云看雾
起身拧腰拔背，稍拉紧双腿后侧，气通任脉、冲脉及手阴阳经咏上升到头，双手收气捧气，使内外气息都贯气上丹田，以健脑补肾。
(三十五)背翅
当两手捧气到最高处时，两手从腋下经两肋下插到腰胯后侧，使合谷穴对腋窝、肋部、腰部及肾俞穴贯气，使气机顺胆经膀胱经下行，可达涌泉。井从手脚排出病浊气，以清热湿，可治泌尿系统疾病。
(三十六)回膀
两手抱气，用手爪贯气两肩禹穴，气顺阳跷脉下行涌泉。肩髑穴为大肠经和阳跷脉之会穴，具有疏筋利节的作用，可治肩周炎、上肢挛痛及瘫痪病。
(三十七)下贯
两手心向里由胸前向下，贯气中、下丹田，然后两手捧气前额前，同时两脚跟提起，使涌泉收地气，体内阴阳经脉气机一起上升到头面部，同时两手劳宫亦对头面部贯气，使上丹田收气。两手外旋经面、胸、腹迅速下落，两脚跟亦同时迅速着地，一起震动，可加快体内气机由上而下迅速下降到涌泉，病浊气可以从涌泉和劳宫穴迅速排出。
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