| 武当乾坤铁掌功 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:01  |
p 六、收功
练完掌功后，应反复搓拉活动手掌部，活动全身筋骨，放松全身肌肉神经，站着做三分钟深呼吸。如口腔内有津液，应将其咽下，用意念引至下丹田，即收功。
练完铁掌功后须佐以铁掌练手秘方（即洗手药）为宜，否则易引起气血紊乱或手掌局部肿痛和筋骨受损。
七.练掌练手秘方
㈠ 细辛55克 皂角55克 乌草55克
狼毒55克 川乌55克 红花55
川椒25克 三七15克 青皮55克
大黄55克 穿山甲16克 核桃皮55克
以上各药研成细末备用。
用药方法：用手抓一把药末放入锅内或瓷盆内都可以，烧开，练完掌功后把手浸入药内5至15分钟，药温一般30℃，不可过热或不热，以微烫手为宜。夏天温度高，药变质时要倒掉重新煮药，用时药质药水会减少，可再加水加药，用量按药变质快慢自定。
㈡ 南星25克 花椒25克 地丁25克
海牙25克 蒺藜25克 龙骨25克
半夏3克 川乌3克 百部3克
狼毒25克 青盐100克 碛磺25克
地骨皮25克 透骨草30克 蛇床子30克
秦艽蒂3克 刘寄奴50克
以上各药研成粗末备用。
用药方法：以上各药加四大碗水，四大碗醋，共煮药，煮剩至六碗时备用，洗手时将药煮热，药温一般20℃，将手放入，浸数分钟取出。
八.注意事项
⒈ 以上两药方均为外用药有毒。不可入口，只可外用，皮破者慎用。用药后要用净水把手洗净后再拿食物。
⒉以上两药方任选一药方洗手均可。如两药方均很难配到，可用红花油或正骨水等药水代替；也可用其他练功用外用药，只要有止痛消肿，凉血解毒，舒筋通络等药物组成的都可以替代洗手药。
⒊练功力度由轻到重，由少到多，不要猛用力和迅速增加次数，以免受伤。
⒋练功者尤以持之以恒为要，千万不可三天打鱼两天晒网，不肯坚持练习是不能真正掌握铁掌功功夫的。
九.掌功辅助功
掌功辅助功主要是增加掌功之不足，帮助它尽快练出有劲力的铁掌功夫。时间有限时，可不用练。除子午时间勿练外，在任何时间均可练习。
按上述“连环三掌”法固定住沙袋位置，自然呼吸，先用一只手的手掌心、掌背、掌侧反复摔打沙袋；然后换另一只手。（注：击袋时要以气催力，要求做到意、气、力顺达手掌部。刚开始击掌时次数要少，逐渐增加。）
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