| 轨迹拳学 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:00  |
胸前，中指贴在样板上，用身体的摇来操纵“游标”划圆，这就是身法轨迹速成法——游标画对了，就证明身法摇对了。
腿法轨迹
腿法，即腿脚的作用方式。
腿法轨迹，即腿法的基本样式。
腿法千变万化，无不基于平、立、斜三类圆。
腿法总称为云，循什么圆运动就叫什么云。
腿法轨迹是手法轨迹的复述，称谓与手法相同。
单腿可以重复所有单手云手的内容，双脚交替运动可以表现插花云手的基本内容，体态反常时云腿可以完成云手的全部内容。
功法大纲
功法，泛指拳学功能的定向，专向修证的具体手段。
求诸本体的功法叫“平易功”，其意为“大道至平，大法至易”。
借助外物的功法叫“简易功”，意为“简单易行之功法”。
功法不在多，在于精纯。
平易功歌诀
一、傻瓜式：双手撑抱在身前，参天大树立荒原，间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中不空两个字，万两黄金不轻传！
二、独立式：独立悬脚望空起，刁钻古怪不类人，八面威风集一腿，五花回环来武魂。行草隶篆形也似，工笔写意镜也深。天书写到无字处，一笔一划动鬼神！
三、起伏式：双手相隔一手掌，从头到脚一展平，肘弯一百二十度，保持大形即不空，起伏消息在肘臂，拳掌指爪任支撑，莫将此功等闲视，虎爪鹰爪能练成！
四、屈伸式：直立起落曰屈伸，机关灵动在腿膝，横步间距同肩等，单腿平伸似鹤立。直上直下暗叫劲，仿佛平易实不易。一起一落不计数，造就腿脚千斤力。
简易功歌诀
一、揉球功：铁石为球数十斤，双手团弄单手云，或贴墙上纵横滚，或用脚盘四处行。练得实力非常大，练得感触非常灵，任你巧似孙猴样，欲脱此掌万不能。
二、挡板功：栽板高约五七尺，一边近墙约尺余，却将此板作人打，整体发力最相宜。一抖力透坚壁内，更先反弹把身回，挡板功成一出手，谁要碰上谁倒霉！
三、抖杆功：大杆便宜长且重，或竹或木取便宜。劈头盖脑上下打，横扫千军左右挥。根节摇得梢节动，尖端得点卒然回。大杆抖到功深处，手臂沾身人即飞！
四、抓拧功：手臂平伸练抓拧，能叫腕指立无穷。一旦路见不平事，举手之劳便抹平。
五、抛投功：抛投易用三角包，二人相对互接抛。又长功力又学巧，又练指爪又练腰。
六、鹰爪功：弯竹系绳半月圆，大指中指扣两端。暗暗用功日既久，铜皮铁骨抓得穿！
七、铁拳功：欲得铁拳甚平易，随时随地可操作；双拳对撞白日度，自然拳锋硬似铁。
八、抗打功：抗打功法至平易，“忍气吞声”是真传。起伏式中得体认，常守不失自非凡。
平易功的功法程序是：三线就位、三线对争、三线贯通。
三线就位就是固定功架、保持大形、“一劳永逸”体认静力。
三线对争就是强化功架、骨挣肉坠、轴向对拉、体认张力。
三线贯通就是运动功架、三线交织、骨旋肉拧、体认扭力。
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