| 轨迹拳学 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2005-9-16 13:16:00  |
俯的手后平云，叫穿云；穿云的倒转叫棚云。插花直五花就是插花托云、插花撕云、插花穿云、插花棚云。（托撕穿棚）
手法轨迹可以比着“样板”学习。
面壁而立，在墙上水平地画两个圆。圆心高平肩，圆的半径等于肩，圆心间距同肩。这就是横立云的样板。参照手法轨迹图说标上走向标志，就可以照着比划上云、下云、左立云、右立云、插花上云、插花下云、插花左立云、插花右立云。
按照上述规格标准，在平胸高的平板上画两个圆，这就是平圆的样板。参照图解加以标示，即可以比划前平云、后平云、左平云、右平云、插花前平云、插花左平云和插花右平云。（后两种即托云、撕云、穿云、棚云...）
用铁丝竹条什么的编一个直径等肩的圆环，平面朝向左右，固定在小树上，上沿底于目，这就是纵立圆的样板。参照图解标示，即可以比划前立云、后立云、插花前立云和插花后立云。
照上面的规格做两个圆环，8字连接，这就是五花的样板。左右固定可以比划正反五花，上下固定可以比划立五花，斜上斜下固定可以比划斜五花，左右水平固定即平五花，前后水平固定即直五花 ......
手法一种练熟后，再练另一种，以免混淆。
手法轨迹练习的速度，以二秒钟划一个圆为宜。
身法轨迹
身法泛指脊椎运动。
身法轨迹基于平、立、斜三类圆。身法总称为摇。
身法总称为摇，循什么圆运动就叫什么摇。摇的轨迹与云的单向运动轨迹形意重合。
摇没有插花，只有循环、回环和回旋。回旋和乱回环是最主要的身法，各种五花是回环的重要形式。
身体作弓形弯曲叫折，折以方位命名。
以身体为半径的倾斜运动叫摆，摆以方位命名。
以身体为半径的旋转运动叫云，云身以身法轨迹命名。
身形的完全改变叫转，身形的部分改变叫拧。
身架的相对拔高叫提，身架的相对降低叫沉。
前摇的程序是凸胸、凸后腰、凸背，轨迹是前立圆。
后摇的程序是凸背、凸后腰、凸胸，轨迹是后立圆。
左摇的程序是凸左肩、凸后腰、凸右肩，轨迹是左立圆。
右摇的程序是凸右肩、凸后腰、凸左肩，轨迹是右立圆。
左平摇的程序是左凸、后凸、右凸、前凸，轨迹是左平圆。
右平摇的程序是右凸、后凸、左凸、前凸，轨迹是右平圆。
左下摇的程序是凸胸、凸左腰、凸右背，轨迹是左下斜圆。
右下摇的程序是凸胸、凸右腰、凸左背，轨迹是右下斜圆。
左上摇的程序是凸胸、凸左背、凸右腰，轨迹是左上斜圆。
右上摇的程序是凸胸、凸右背、凸左腰，轨迹是右上斜圆。
脊椎一边沉缩一边左平摇叫左旋下摇。
脊椎一边提拔一边左平摇叫左旋上摇。
脊椎一边沉缩一边右平摇叫右旋下摇。
脊椎一边提拔一边右平摇叫右旋上摇。
把一只手掌定为一个圆，即可摆放成平、立、斜种种身法轨迹样板。把另一只手的手腕靠在上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页 |
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