专家观点

　　不必恐惧死本能

　　 如果死亡冲动经常出现，是否更容易导致自杀

　　“生本能和死本能有两种关系，”向程说，“一种是相互斗争、相互矛盾关系。这在想自杀的神经症患者身上体现更多。往往体现为一种生存本能是否能够压制住死亡本能的较量；另一种是最自然也是最原始的相互转换关系。生是死的原因，死是生的原因，二者互为因果，这是生本能的一种极端表现形式。这种死亡冲动与神经症患者根本不同。”而普通人日常生活中出现的死亡冲动应该属于第一种，是很自然的情况。

　　像本报记者所作调查中描述到的一些死亡冲动还并非是生存本能压制了死亡本能的现象。向程认为，生死本能在这些案例中不是对抗的关系，而是转换、协调、统一的关系。

　　如果死亡冲动经常出现，需要怎样进行心理调节

　　“我觉得人们没有必要对偶尔出现的死亡冲动感到害怕，就像人没有必要对噩梦感到恐惧一样。”向程对于人们某些过度的担心表示了否定，“人会潜意识地用令人恐惧的场景和想象表达一个并不令人恐惧的、甚至是美好的愿望。也许，我们只需要充分认识和理解自己的死亡本能和死亡冲动所表达的意义，揭示表象背后的真相，不要总是怀疑自己有这样的死亡冲动就是有毛病，就是非要自杀不可。”

　　“现在的心理治疗，医生也习惯于用疾病的眼光去看关于死亡的现象，这是需要注意的。我觉得应该从精神分析视角、存在主义视角、现象学视角来看待一些问题。”

　　郭蓄芳也劝告大家，“我们不用太刻意关注自己的死亡本能，把它当作自己偶尔冒出来的一个小想法就行了，就像人会感到饥饿和困乏一样，这是个很普通的本能，顺其自然就好。但是如果是病态，就不是死本能造成的死亡冲动的问题了，就必须及时求助专业医生。”

　　延伸阅读

　　文身、咬手指都是死本能的表现

　　很多年轻人喜欢文身，认为这是一种时髦的表现，但郭蓄芳认为：“时髦只是借口，这群人中有的可能是具有边缘人格特质的人。”他们会通过自伤和自残获得快感，并且有抑止不住的冲动。死亡本能的冲动正是通过自残和自虐得到了释放。他们用一种较轻的伤害来稍稍满足一下对死亡的向往。

　　咬手指的行为，可能也是死亡本能的一种隐蔽体现。咬手指的成年人，一方面可能是因为儿时被父母忽略缺乏爱，而延袭了用大拇指替代乳头的快感，但另一方面咬手指同样是一种自虐，分不清咬手指是痛感多还是快感多。也许他们是通过咬来避免孤独，获得满足。也许他们是用咬手指这种轻度的自虐来满足自己潜在的死亡本能。

　　专家简介

　　郭蓄芳，回龙观医院心理病房主任。专业领域：心理障碍的森田治疗及家庭治疗。主要成果：《精神分裂症病人归因与记忆的研究》、《7例强迫症患者的结构式家庭治疗》、《现代医学模式中心理诊断的意义、分类和原则》等。

　　向程，高级心理咨询师，四川南岛心理咨询研究所所长、首席咨询师，知名心理咨询与治疗专家。专业特长：婚恋情感亲子关系咨询、各类神经症治疗、性心理障碍及变态性行为矫正、短程精神分析、催眠与意象引导、人生发展咨询、职业心理指导与营销心理训练。

　　名词解释

　　“死本能”和“生本能”：这是佛洛伊德在1920年的《超越唯乐原则》一书中所提出的。“生本能”包括人的自卫本能和性本能。“死本能”的概念与“生本能”相对，指的是每个人都有一种趋向毁灭和侵略的冲动。

　　死亡冲动：死亡冲动(death-wish)指的是人自毁的欲望。生命冲动与死亡冲动是本能力量(力比多)在不同情况下的不同体现。

　　弗洛伊德认为死亡的本能驱使人走向死亡，那样才有真正的宁静。只有死亡，人才能完全解除紧张和挣扎。

　　容易产生死亡冲动的10大场景：

　　1、在20层以上的高层建筑向下俯瞰美丽的景色时。

　　2、在一望无际的大海边看着潮起潮落时。

　　3、手中拿着锋利的刀时。

　　4、站在大桥上向下看滚滚流过的河水时。

　　5、站在大马路边看奔流不息的车流时。

　　6、屏息着沉在游泳池底时。

　　7、情侣在做爱时。

　　8、在面对一桌美味的食物时。

　　9、在险峻的山顶向四处远眺时。

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